脚痩せダイエットの方法（脚痩せのツボマッサージ２）
脚痩せダイエットの方法において、有効とされているマッサージですが、
その中の１つとして「脚のツボ」を刺激するマッサージも効果的と
言われています。
そこで、脚痩せに効果があるツボマッサージのツボについて
紹介してみたいと思います。
＜脚痩せダイエットの方法・・・脚痩せのツボ＞
【承扶（しょうふ）のツボ】
臀部の真下にあるツボです。
太ももやお尻を引き締める効果があるとされています。
太ももは、足が太いかどうかの基準になる部分ですし、人の脚で
最も太い場所になりますから、脚痩せダイエットにおいて、
最も気にかけたい場所ですね。
【血海（けっかい）のツボ】
膝上内側にあるツボです。
名前に血と入っていますが、このツボは実際に血液に影響を与えるようです。
このツボを刺激すると、ホルモンバランスが調整され、ふくらはぎのむくみが
無くなる効果があると言われています。
脚痩せダイエットにおいて、ふくらはぎのケアも重要ですから、
血海のツボも覚えておきたいツボです。
【三陰交（さんいんこう）のツボ】
内くるぶしの約６ｃｍ上にあるツボです。
内臓に良いとされています。
内臓の動きが良くなると、ホルモンの分泌が正常になり、
むくみも解消されます。
その結果、脚痩せの効果も期待できるツボというわけです。
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【太衝（たいしょう）のツボ】
足の親指と人差し指の間の付け根から足首の方に向けて、
指２本分移動した場所にあります。
肝機能の改善効果を持つツボです。
肝機能が低下してしまうと、下半身のむくみの原因になります。
【風市（ふうし）のツボ】
両腕を真下におろして、"きをつけ"の体勢になった時に、
中指が当たる場所です。（このツボは脚にはありません）
風市のツボは、胆汁を分泌させ、脂肪分解の効率を上げる脚痩せ効果を
持つツボです。
他にも、胃酸を抑える効果があるので食欲を抑える事が出来ます。
ダイエットには、栄養は大切ですが、食事の量を控えることもポイントですね。
風市は、ダイエットのツボとも言えるかもしれません。
これらの脚痩せのツボを、親指や人差し指で強く抑えて刺激を与えます。
押し込むと言うよりは、強く抑えるという感じで行ってください。
しかしツボを圧したからと言って、すぐに脚痩せダイエットの効果が
出るわけではありません。
毎日のマッサージを続けていく中で、積極的に脚痩せのツボを刺激する事で
徐々に効果があらわれていくでしょう。
せっかくの脚痩せダイエットですから、ツボマッサージも取り入れて
綺麗な脚を目指してみてはどうでしょうか。
ちょっと初めのうちは、ツボの位置を探すのに戸惑ってしまいそうですが、
慣れてしまうと簡単にツボが圧せるようになりますので挑戦してみて
くださいね。
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